Издавна известно, что правильный сон – это залог хорошего самочувствия и отличного настроения. Постоянные недосыпания и бессонница становятся причинами ослабленного иммунитета, пониженной работоспособности и характеризуется наличием плохого настроения. Бессонница — это изменение самого процесса сна, которое является следствием непродолжительного или плохого сна. Проявлениями нарушения сна может также стать беспокойный сон, прерванный сон с постоянными высыпаниями, а также невозможность быстро заснуть. Это симптомы одной проблемы. Вторая проблема это само восприятие сна. В принципе ...