Яйца – один из самых популярных продуктов питания, используемый для приготовления большого количества однокомпонентных и многокомпонентных блюд (первых, вторых, десертных и не только). Рассмотрим полезные свойства куриных яиц. Польза для здоровья Продукт способствует:Восполнению дефицита аминокислот, омега 3 жирных кислот, витаминов, минералов, (в частности, биотина, фолиевой кислоты, витаминов E, K, A, D, B12, фосфора, кальция, селена). Быстрому утолению голода. Нормализации массы тела, обменных процессов. Укреплению опорно-двигательного аппарата. Профилактике нарушений в работе мозга, ...