Мягкий фитнес https://theflex.ru/ — это направление физической активности, которое сочетает в себе мягкие, щадящие упражнения, направленные на укрепление тела, улучшение гибкости и снятие напряжения, при этом минимизируя риск травм и нагрузки на суставы. Что такое мягкий фитнес?Мягкий фитнес включает в себя упражнения, которые выполняются плавно, медленно и аккуратно. Он подходит для людей всех возрастов, особенно для начинающих, пожилых или тех, кто восстанавливается после травм. Основные виды занятий: растяжка, пилатес, йога, тай-чи, массажные и дыхательные практики.Преимущества мягкого ...